痛みとしびれの本質的な違い
2026/09/14
「デスクワークで肩がゴリゴリして痛い…」「長時間の立ち仕事で腰がいたくて限界！」日常で感じる身体の不調ですが、お客様から「痛いのと、しびれるのってどう違うの？」というご質問をいただくことがよ…
揉み返しと好転反応の違い
2026/09/10
マッサージを受けた翌日、「なんだか押されたところが痛い…」「身体が重だるくて眠い…」という経験はありませんか？「これって揉み返し？それとも身体が良くなっている証拠（好転反応）？」と不安になっ…
デスクでできる肩甲骨はがしストレッチ
2026/09/05
パソコンに向かって何時間も作業をしていると、ふとした瞬間に「背中に鉄板が入っているみたい…」「肩甲骨のあたりが重くて息苦しい…」と感じることはありませんか？デスクワーク中の姿勢は、どうしても…
マッサージ後の水分補給と正しい過ごし方
2026/08/28
マッサージや整体を受けた後、セラピストから「今日はしっかり水分を摂ってくださいね～！」と声をかけられたことはありませんか？「どうしてお水を飲まなきゃいけないの？」「ジュースやお酒じゃダメな…
寝ても寝ても眠い時
2026/06/24
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デスクワークで肩・首が重だるい時
2026/06/22
パソコン作業やスマートフォンを見る時間が長くなると、「肩が重い」「首がだるい」「頭までスッキリしない」と感じることはありませんか？仕事や日常生活では避けられない姿勢ですが、同じ姿勢が続くこ…
腰痛の種類
2026/06/17
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体に隠れたテコの秘密
2026/05/26
人体は想像以上に効率的だった―体に隠されたテコの秘密ふだん腕を伸ばしてコップを取るとき、階段を上るとき、靴を履くために片足を上げるとき。私たちは何も考えずに体を動かしています。でも少し不思議…
高枕と枕なしの首の違い
2026/04/11
枕が高い状態では、寝ている間ずっと・後頭下筋群（首の付け根） ・僧帽筋上部が引っ張られ続けます。その結果 首の後ろがガチっと固まりやすくなります朝起きたときに「首の後ろが重い」「動かしにくい…
体の動きの3つの視点
2026/04/10
体の動きは「3つの見方」で理解できます私たちの体の動きを分析すると筋肉や関節によって作られる「動き」は “見方”を変えることで、より深く理解することができます。その代表的な考え方が、 「解剖的動…