リラクゼーションは沖縄県、那覇のほぐし堂 ゆい | コラム

いよいよ「NAHAマラソン」の本番が間近に迫ってきましたね！沖縄本島へのご移動や、県内での移動を終えて、「よし、いよいよ明日だ！」と胸を高鳴らせているランナーの皆さんも多いことでしょう。現地に…

「一日中立ちっぱなしで、夕方になると腰がギシギシと痛む…」「ヒールを履いて歩くことが多いからか、腰からお尻にかけて重だるさが抜けない」接客業や販売員、営業などで立ち続けることの多い方や、お仕…

夏の定番であるサンダル。軽やかで涼しい一方で、実は足元には想像以上の負担がかかっていることをご存知ですか？「秋になっても足のむくみやダルさが抜けない…」「足裏のガサガサや、ふくらはぎのハリが…

12月に開催される「NAHAマラソン」に向け、夏の暑さが和らぐ秋口から本格的な走り込みや距離走をスタートさせているランナーの方も多いのではないでしょうか。「週末に20km走ったあと、足がパンパンに張…