コアマッスルとは、お腹・背中・骨盤周囲・横隔膜など体の深い部分にある筋肉のことです。一般的には「インナーマッスル」と呼ばれることもあります。この筋肉たちは、体を大きく動かすためではなく、・…
「考え方と体は別。」「気持ち問題と筋肉の問題は関係ありません」そう言われることがあります。ですが実際の体は、 そんなに単純に分けられてはいません。人間の体は、脳・神経・筋肉・内臓・ホルモンが…
病院へ行くほどではない。 でも、なんとなく体が重い。疲れが抜けない。集中しづらい。そんな“はっきりしない不調”を抱えながら、毎日を過ごしている方は少なくありません。実はその違和感は、体の機能低…
股関節の奥には、あまり知られていないけれど とても大切な筋肉のグループがあります。それが「深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん）」です。名前の通り、股関節を外に回す働きを持つ筋肉ですが、 …
枕が高い状態では、寝ている間ずっと・後頭下筋群（首の付け根） ・僧帽筋上部が引っ張られ続けます。その結果 首の後ろがガチっと固まりやすくなります朝起きたときに「首の後ろが重い」「動かしにくい…
体の動きは「3つの見方」で理解できます私たちの体の動きを分析すると筋肉や関節によって作られる「動き」は “見方”を変えることで、より深く理解することができます。その代表的な考え方が、 「解剖的動…
腸骨・恥骨・座骨・仙骨を骨盤えお言います。骨盤は、固定された骨の塊ではなく、わずかに開いたり閉じたりを繰り返す“動きのある構造”です。私たちは普段、骨盤を「支える土台」として捉えがちですが、…
1月3日は瞳の日('') さて、新年が始まりましたが 皆さんどうお過ごしですか？那覇にいる皆さんは 波の上神宮、護国神社、沖の宮の3つで 初詣迷うところですよね中には首里にある自分の干支の神社に行く方…
「え…こんな攻撃、初めて受けたんですけど。」中臀筋（ちゅうでんきん）をほぐした瞬間にいただいた、お客様からのリアクションです今日のお客様は、股関節まわりがガチガチに硬くて、腰から足にかけて常…
お店前のプルメリアが初めて花をつけました 【ほぐし堂ゆい】 那覇市松山1-19-19松山ベース2階 TEL/098-943-1619 時間/12時～翌1時(最終受付12時) 休み/日曜日 駐車場/なし #沖縄#沖縄観光#マッサージ#…