長時間のデスクワークで限界の首肩こり…那覇「ほぐし堂ゆい」でスッキリ解消！ 📝 ブログ本文

毎日のお仕事、本当にお疲れ様です！

PCに向かってカチカチ…スマホをじーっとチェック…。「気づけば何時間も同じ姿勢で座っていた」なんてこと、ありませんか？

夕方になると「首が回らない…」「肩に重石が乗っているみたい…」「頭までドーンと重い…」と、限界を感じている方も多いのではないでしょうか😭

今回は、そんなデスクワーク疲れに悩む方へ向けた「首肩こりスッキリ解消法」をお届けします！

理由はとってもシンプル。「同じ姿勢」と「目の使いすぎ」です！

人の頭の重さは、なんと約5〜6kg（ボウリングの球1個分！）もあります。 デスクワークで少し前かがみ（猫背）になるだけで、首や肩にはその2〜3倍の負担がかかっているんです。

さらに、画面をじっと見続けることで目や頭の筋肉もガチガチに…。 血行が悪くなり、疲労物質がどんどん溜まって「コリ」や「痛み」に変わってしまいます。

「今すぐこの重さをどうにかしたい！」というときは、次の2つを試してみてください✨

① 1分でできる「肘回しストレッチ」

両手の指先を、それぞれの肩にちょんと乗せます。

肘で大きな円を描くように、前回し・後ろ回しを各10回！ ★ポイント：背中側の「肩甲骨」がグッと動いているのを意識すると効果大です！

② ほっと一息「温めケア」

蒸しタオルやホットアイマスクで、首のうしろ（髪の生え際あたり）や目を温めてみてください。血流がじわ〜っと良くなり、緊張した筋肉がほぐれていきますよ♪

「いろいろ試したけど、もう自力じゃ無理…！」 そんな時は、がんばるご自身のお体をプロの手でじっくり癒してあげませんか？

那覇市にある「ほぐし堂ゆい」では、デスクワーク特有の首肩こりにアプローチする丁寧な施術を行っています。

一人ひとりのコリに合わせた「手もみほぐし」 力任せに押すのではなく、ガチガチに固まった深層の筋肉まで優しく＆しっかりアプローチ。

首・肩だけでなく「頭と目」もすっきり 首肩のコリの大きな原因である「眼精疲労」や「頭のコリ」も一緒にケアします。

アットホームで通いやすい空間 お仕事帰りや休日のリフレッシュに、ホッと息を抜ける空間をご用意してお待ちしています。

施術が終わった後は、「目がパッチリ開く！」「首が軽い！」と喜んでくださるお客様がたくさんいらっしゃいます😊

デスクワークの首肩こりを放置すると、慢性的な頭痛や集中力の低下にも繋がってしまいます。 「限界かも…」と感じたら、無理をせずいつでも「ほぐし堂ゆい」を頼ってくださいね。

那覇でマッサージ・整体をお探しなら、ぜひ一度お気軽にお立ち寄りください！ 皆様のご来店を、スタッフ一同笑顔でお待ちしております♪