【秋の冷え対策】クーラー冷えを解消！お腹＆足裏で血流を取り戻す | ほぐし堂ゆい

9月に入り、少しずつ秋の気配が近づいてきましたが、沖縄の室内や車内ではまだまだ冷房が大活躍していますよね。

そんな中、こんな身体の不調を感じていませんか？

手足や足先がいつも冷たくてジンジンする

お腹を触るとヒヤッと冷たい

冷えのせいか「肩がゴリゴリ」に固まり、「腰がいたくて」身体が重い…

夏の間、冷房の効いた部屋で冷たい飲み物やアイスを多く摂っていた方は、体幹の深部や足元に強い「クーラー冷え」が溜まっています。

この冷えをそのまま秋へ持ち越してしまうと、頑固な慢性腰痛や自律神経の乱れに繋がる危険も！

今回は、全身の血流をガツンと呼び戻す「お腹＆足裏ケア」の重要性をご紹介します✨

体の「芯」であるお腹と、体の「末端」である足裏は、全身の血行循環をコントロールする最重要エリアです。

1. 【お腹ケア】冷えた内臓を温め、「腰の痛み」を根本から予防！

冷えによって胃腸や腹部の深層筋（インナーマッスル）が収縮すると、お腹の裏側にある「腰の筋肉」まで引っ張られて硬くなり、ひどい腰痛を引き起こします。 お腹のインナーマッスルをじんわり解きほぐすと、内臓の働きが活性化し、体幹からポカポカと温熱が全身へ広がります。

2. 【足裏ケア】「第二の心臓」を刺激して老廃物をポンプ流し！

冷えや立ち仕事・デスクワークで下に溜まりがちな血液・水分を心臓へと押し戻す役割を持つのが足裏です。 足裏の反射区（ツボ）やふくらはぎをほぐすことで、滞っていた老廃物が流れて全身の巡りが一気に改善し、足のむくみや冷えが一網打尽に！

「肩こりでお腹と足裏？」と意外に思われるかもしれません。

しかし、体は頭から足先まで一枚の筋膜や神経で繋がっています。

お腹と足裏を刺激して下半身〜体幹の大きな血流ルートが開くと、滞っていた上半身の血液もスーッと流れるようになり、連動して硬くなっていた「首肩のゴリゴリ感」や背中の強張りまで驚くほどフワッと解けるのです♪

夏の冷えは、我慢して放置せずにその日のうちに温めて解きほぐすことが大切です。

「足先やお腹の冷えが気になる…」 「肩のゴリゴリや腰の痛さをすっきりリセットしたい！」

そう思ったら、ぜひ「ほぐし堂ゆい」へ羽を伸ばしにいらしてくださいねお♪

店名の由来である「ゆい（結い＝温かい結びつき）」の心を込めて、皆様の身体をじんわりポカポカに満たすお手伝いをいたします！

本日も皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております✨