パソコン作業やスマートフォンを見る時間が長くなると、「肩が重い」「首がだるい」「頭までスッキリしない」と感じることはありませんか？仕事や日常生活では避けられない姿勢ですが、同じ姿勢が続くこ…
パソコン作業やスマートフォンを見る時間が長くなると、「肩が重い」「首がだるい」「頭までスッキリしない」と感じることはありませんか？仕事や日常生活では避けられない姿勢ですが、同じ姿勢が続くこ…
朝、目が覚めた瞬間から疲れている「しっかり寝たはずなのに体が重い」「朝から肩や腰がだるい」「休みの日でも疲れが取れた感じがしない」そんな状態が続いている方は少なくありません。疲れというと、…
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今月より、予約システムのフォーマットが変更になったことをお知らせいたします。これまで「エキテン！」の予約システムを利用させてもらっておりましたが、今回別の予約システムに変更させていただきま…
私たちは毎日、歩いて、立って、呼吸をしています。あまりにも当たり前なので意識することは少ないですが、実はこの3つの動作はすべてつながっています。「少し歩いただけで疲れる」 「立っていると腰が…
人体は想像以上に効率的だった―体に隠されたテコの秘密ふだん腕を伸ばしてコップを取るとき、階段を上るとき、靴を履くために片足を上げるとき。私たちは何も考えずに体を動かしています。でも少し不思議…
私たちは毎日、歩く・立つ・座る・物を持つなど、たくさんの動きを無意識にしています。でも実は、その動きの多くは「筋肉が頑張っているだけ」ではないんです。体の中では、骨・関節・筋肉がチームのよ…
「高い枕の方がラク」 「枕なし健康法を見たことがある」 「低い枕が首にいいって聞いた」枕については本当にいろいろな情報がありますよね。ただ実際には、“どれが正解”というより、首の状態や姿勢に合…