肩こりでお悩みの方！

【肩こり】

 

・なんで肩こりなんてするんだー！！！

・肩こりが原因で偏頭痛がする。

・なんだかいつもダル重い。。。

 

肩こりの症状は日常生活に支障が出ることばかり。

肩こりがなかったらな。と本当に心か思うし、肩こりって悪いやつ！

 

では何故肩こりになるんだろう。

 

原因はたくさんありますが、

根本的にいうと、四足歩行用に作られた骨格なのに

人間が二足歩行に進化したからです。

 

そう考えると、肩こりもあまり悪いものではないものな気がしますよね。

 

そして、改善方なんですが、

これは根気が必要です。

 

すでについてしまった体の癖を治して、

 

・日常生活からくる癖

・眠り方や寝具

・仕事の取り組み方

などを直しさないといけない…

 

本当に長い道のりです。

 

①おススメするのは最初のうちは、専門家に相談する。

整骨院やマッサージサロンに行くことが最適です。

 

②そこで楽になってきたら、症状の原因となっていた日常生活の癖の改善。

 

③それができ、楽な状態が続いたらストレッチや筋トレなどを取り入れる。

 

この三段階がおすすめです。

 

②段階のあたりまではマッサージサロンに通うことが必要です。

通う頻度については週に１回〜２周に１回程度かなと思います。

痛かったり、だるかったりの症状が出る前に行くことが大切です。

 

③段階あたりになれば通う間隔をもっと広げていっていいと思います。

 

この時に面白いのが、体が辛い時は、その事が原因で健康状態が崩れることで

仕事や日常生活、考え方も悪い方に引っ張られます（ ;  ; ）

 

それが体を楽にすることで、自然と考え方もいい方向に変わり、

仕事に取り組む体制や日常生活も本当に楽にななってきます。

 

よく、お客様が、体の状態がよくなると

新しい趣味を始めたり、昔好きだったことに再チャレンジしたりします。

そんな時は本当に嬉しく感じます。

 

その瞬間こそ、体も心も健康な状態です！

 

 

健康は、誰でも到達できる健全な状態。

 

これからも皆様の健康な状態にたくさんのお手伝いをしていきたいです。