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<title>コラム</title>
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<title>【一目でわかる】「痛み」と「しびれ」の違いとは？体からのSOSサインを見極めよう | ほぐし堂ゆい</title>
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那覇市で「肩がゴリゴリ」「腰がいたくてツライ」とお悩みの方へ！「痛み」と「しびれ」の違いを分かりやすく解説。【痛み＝骨・筋肉の負担サイン】【しびれ＝神経・血管の遮断サイン】というメカニズムの違いを知り、正しいケアや対処法を学びましょう。
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<link>https://hogushidou-yui.jp/column/detail/20260820204808/</link>
<pubDate>Mon, 14 Sep 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>「揉み返し」と「好転反応」の違いとは？対処法も伝授 | ほぐし堂ゆい</title>
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マッサージ後に身体が痛い…これって揉み返し？それとも好転反応？那覇のマッサージサロン「ほぐし堂ゆい」が二つの違いや見分け方、だるくなった時の正しい対処法を分かりやすく解説！安心して施術を受けていただくためのポイントをご紹介します。
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<link>https://hogushidou-yui.jp/column/detail/naha-massage-momi-kaeshi-koten-hanno-difference/</link>
<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 08:00:00 +0900</pubDate>
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<title>即効！肩甲骨はがしストレッチ＆効果を高めるコツ | ほぐし堂ゆい</title>
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那覇市でデスクワーク中の酷い肩こりにお悩みの方必見！オフィスで座ったまま目立たずにできる「かんたん肩甲骨はがしストレッチ」をプロが分かりやすく解説。頑固な背中・肩のガチガチを和らげ、仕事の集中力をアップさせましょう！
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<link>https://hogushidou-yui.jp/column/detail/naha-massage-scapula-stretch-deskwork/</link>
<pubDate>Sat, 05 Sep 2026 08:00:00 +0900</pubDate>
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<title>マッサージ後に水分補給が必要な理由は？効果を高める過ごし方 | ほぐし堂ゆい</title>
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マッサージの後に「お水をたくさん飲んでくださいね」と言われたことはありませんか？その理由と、施術効果を最大限に高めるおすすめの過ごし方を那覇のマッサージサロン「ほぐし堂ゆい」が分かりやすく解説！揉み返し予防やデトックス効果アップのコツをご紹介します。
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<link>https://hogushidou-yui.jp/column/detail/naha-massage-aftercare-hydration-tips/</link>
<pubDate>Fri, 28 Aug 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>コラムタイトル「寝ても寝ても眠い時」 ① ディスクリプション（検索結果用） ② ナビ表示名 ③ ディレクトリ名（URL） ④ H1（タイトル） ⑤ 本文</title>
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十分な睡眠をとっているはずなのに眠気が抜けない…。そんな状態が続く原因や、日常生活の中で見直したい習慣について解説します。朝からスッキリ過ごすためのヒントをお届けします。
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<link>https://hogushidou-yui.jp/column/detail//nemotemo-nemui/</link>
<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>肩、首が重だるい方、デスクワークの方</title>
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デスクワークやスマホの使いすぎで肩こりや首こり、肩や首の重だるさ、頭痛に悩んでいませんか？マッサージや整体に行く前に知っておきたい原因やセルフケア、疲れをため込まないコツについてお話します。
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<link>https://hogushidou-yui.jp/column/detail/deskwork-neck-shoulder-fatigue/</link>
<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>腰痛の種類</title>
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腰痛と一言でいっても原因や特徴はさまざまです。筋肉疲労による腰痛から神経が関係する腰痛まで、それぞれの違いと特徴をわかりやすく解説します。
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<link>https://hogushidou-yui.jp/column/detail//low-back-pain-types/</link>
<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>あなたの体は毎日「テコ」を使って動いている</title>
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人の体の動きには「テコ」の仕組みが隠れています。筋肉・骨・関節がどのように働き、なぜ効率よく動けるのか。人体の構造を少し深く、コラム形式でやさしく解説します。
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<link>https://hogushidou-yui.jp/column/detail/hidden-lever-secret-body/</link>
<pubDate>Tue, 26 May 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>高枕と枕なしの首の違い</title>
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高枕と枕なし、それぞれの首への影響を施術者目線で解説。首のカーブ・筋肉・呼吸への違いから「合う枕の高さ」の見つけ方まで、やさしくまとめています。
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<link>https://hogushidou-yui.jp/column/detail/high-pillow-no-pillow-neck-difference/</link>
<pubDate>Sat, 11 Apr 2026 09:00:00 +0900</pubDate>
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<title>体の動きの3つの視点</title>
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解剖的動き・機能的動き・生理的動きの違いをやさしく解説。それぞれの役割と体の見方を理解することで、不調の原因やケアの考え方が見えてきます。
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<link>https://hogushidou-yui.jp/column/detail/movement-three-perspectives/</link>
<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 09:00:00 +0900</pubDate>
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